frozenyoghurt.blogg.se

Hallå där! Följ mig i vått och torrt. Kommer skriva av mig typ dagligen om hur det går att fimpa mina 22 kilon överflödigt fett genom att bli hälsosammare. Tänker även ha med bilder. Målet är 65 kg. Let's go!!

Kommande veckas motion

Publicerad 2014-03-23 14:06:00 i Vardag, belöning, hälsa, inspiration, kost, livet, lycka, mål, skapa, svårigheter, träning, vikt,

Morgonpowerwalk idag på 83 minuter.
 
Då går jag in i vecka 4.
Dag 1

      20 min. löpning i lugnt tempo     

      2 min. rask gång     

      10 min. löpning i lugnt tempo     

      2 min. rask gång     

34 minuter totalt

Dag 2

      20 min. löpning i lugnt tempo     

      2 min. rask gång     

      10 min. löpning i måttligt tempo     

      2 min. rask gång     

34 minuter totalt

Dag 3 
      25 min. löpning i lugnt tempo     

      2 min. rask gång     

27 minuter totalt

 

Kollade in vecka 5 och 6 idag och det  är vecka sex det kommer börja röra på sig i form av utveckling/upptrappning! :D

 

Äsch, jag drar till med vecka 5 också på samma gång (eftersom jag inte kommer ha internet förrän 1/4):

Dag 1

      12 min. löpning i lugnt tempo     

      2 min. rask gång     

      12 min. löpning i lugnt tempo     

      2 min. rask gång     

      12 min. löpning i måttligt tempo     

      2 min. rask gång     

42 minuter totalt

Dag 2

      12 min. löpning i lugnt tempo     

      2 min. rask gång     

      12 min. löpning i lugnt tempo     

      2 min. rask gång     

      12 min. löpning i lugnt tempo     

      2 min. rask gång     

42 minuter totalt

Dag 3

      30 min. löpning i lugnt tempo     

      2 min. rask gång     

32 minuter totalt

Kommentarer (0)

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela