Intag 20/3
Frukost:
Smoothie på lätt vaniljyoghurt+blåbär+hallon, en halv grape, 2 kokta ägg med kaviar
Lunch:
Färdigköpt kalkon och kycklingburgare med goudaost i sesambröd (443 kcal). Ketchup på. 2 morötter.
Middag:
Måltidsbar brownie, cola zero med citron
Kvällsmål:
3 runda sesamknäcke med havssalt, med skagenröra och rökt kalkonpålägg
Idag räknade jag ut hur mycket kalorier det är och det landade på 1461. Inte exakt dock för jag har fått höfta lite. Dock har jag ju erfarenhet av att gå ner 18 kg med hjälp av just kaloriräknande så en hel del sitter i ryggmärgen. Jag bör skippa den tredje knäckemackan på kvällen känner jag, annars ser det bra ut!
